Der Schlüssel zu Harmonie im Sattel
Ein ausbalancierter, funktionaler Sitz bildet die Grundlage für harmonisches Reiten. Doch was, wenn unsere natürliche Schiefe und Asymmetrien uns dabei im Weg stehen?
In diesem Artikel zeige ich dir:
• wie deine körperliche Statik das Pferd beeinflusst,
• wie du Asymmetrien erkennst und reduzierst, und
• welche gezielten Strategien dir helfen, einen funktionalen Sitz zu entwickeln.
Es ist Zeit, Asymmetrien zu überwinden und eine neue Ebene des Sitzgefühls zu schaffen!
Schiefe und Händigkeit: Was bedeutet das?
Jeder Mensch hat eine dominante Körperseite – die sogenannte Händigkeit. Diese bevorzugte Nutzung einer Seite führt dazu, dass bestimmte Strukturen stärker stabilisieren, während andere flexibler und feiner koordiniert werden. So entsteht eine „natürliche Schiefe“, die uns in Alltag und Bewegung prägt.
Diese Schiefe ist zunächst nicht pathologisch, kann jedoch beim Reiten problematisch werden, wenn sie durch ungünstige Kompensationen oder Funktionsstörungen verstärkt wird. Entscheidend ist hier, zwischen:
- natürlicher Schiefe und
- körperlichen Funktionsstörungen
zu unterscheiden.
Während natürliche Schiefe durch gezieltes Training ausgeglichen werden kann, belasten Funktionsstörungen wie Blockaden oder steife Gelenke das Pferd erheblich stärker.
Der Einfluss der Schiefe auf das Pferd
Deine Sitzhaltung und Bewegungsübertragung wirken direkt auf das Pferd. Dabei spielen folgende Faktoren eine Schlüsselrolle:
- Fehlerhafte Statik: Eine asymmetrische Beckenstellung oder ungleichmäßige Belastung der Sitzbeinhöcker führt zu Missverständnissen in der Kommunikation.
- Bewegungsblockaden: Einschränkungen in Hüfte, Schultergürtel oder Wirbelsäule stören die Bewegungsübertragung.
- Rumpfstabilität: Mangelnde Körperspannung beeinträchtigt die Balance von Pferd und Reiter.
Das Pferd spiegelt unsere Asymmetrien wider. Besonders die eigene Händigkeit zeigt sich oft in einem übertriebenen Drehsitz, dominanten Zügel-Hilfen oder ungleichmäßiger Belastung der Sitzbeinhöcker.
Die Anti-Schiefe-Formel
Um Asymmetrien zu minimieren und Schiefe zu verbessern, gilt eine klare Formel:
Körpergefühl verbessern + Gleichgewicht herstellen + Stabilität erzeugen = Symmetrischer Sitz
Strategien:
- Therapie: Ein Therapeut löst Blockaden und verbessert die Statik.
- Training: Gezielte Übungen machen Strukturen widerstandsfähiger und steigern die Kompensationsfähigkeit.
- Meine Empfehlung: eine Kombination aus Therapie und Training. Individuell auf dich und dein Pferd abgestimmt.
Praxisbeispiel:
Wie gezielte Physiotherapie den Reitersitz verändert
Maria ist seit Jahren passionierte Reiterin, doch in letzter Zeit bemerkte sie ein wiederkehrendes Problem: Ihr Pferd reagierte oft mit viel Spannung und schien Schwierigkeiten zu haben, sich fallen zu lassen. Bei genauerer Betrachtung fiel auf, dass Maria selbst schief im Sattel saß – ein Problem, das nicht nur ihre Kommunikation mit dem Pferd beeinträchtigte, sondern langfristig auch dessen Gesundheit belasten könnte.
Nachdem Maria sich für eine physiotherapeutische Analyse entschied, offenbarte sich die Ursache: Asymmetrien in ihrer Körperstatik und muskuläre Dysbalancen führten zu der sichtbaren Schiefe. Während unserer Sitzung untersuchte ich gezielt ihre Bewegungsmuster und korrigierte ihre Körperstatik mithilfe spezifischer physiotherapeutischer Techniken. Ergänzend bekam Maria individuell abgestimmte Übungen, die darauf abzielen, ihr Körperbewusstsein zu schulen und die Balance im Sattel wiederherzustellen.
Das Ergebnis? Schon nach kurzer Zeit erzielte Maria beeindruckende Fortschritte, wie das Vorher-Nachher-Bild zeigt. Links erkennt man die deutliche Schieflage im Sattel, während sie auf dem rechten Bild vollkommen symmetrisch sitzt. Nicht nur ihre Sitzhaltung hat sich verändert – Maria berichtete auch, dass ihr Pferd entspannter läuft und ihre Hilfen viel klarer wahrnimmt.
Diese Transformation zeigt, wie wichtig ein bewusster, ausbalancierter Sitz ist – für Reiter und Pferd gleichermaßen. Mit gezielten Maßnahmen und etwas Übung kann jede Reiterin und jeder Reiter den Weg zur Symmetrie finden.
Meine Empfehlung und dein nächster Schritt
Wenn du mehr über die Schiefe des Reiters erfahren möchtest und tiefer in das Thema Wege zum symmetrischen Sitz eintauchen willst, lade ich dich herzlich zu meinem Webinar: Die Schiefe des Reiters am 29.01. um 19 Uhr ein. Dort erkläre ich dir noch detaillierter die Zusammenhänge zwischen Körperstatik, Sitz und Balance und gebe dir praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
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