Liebe Reiter Bewegen®- Insider,
wie in meinem Newsletter bereits angekündigt, geht es dieses Mal um Hilfsmittel für den Reitsitz. In meiner Podcast-Folge #75 bei Spotify und iTunes habe ich euch schon einen Einblick gegeben.
Ich weiß, nicht jeder mag Podcasts und liest viel lieber. Deswegen hier der passende Blog für euch. Viel Spaß beim Lesen!
Warum nutze ich manchmal Hilfsmittel?
Ich nutze bei mir selbst und meinen Reitern sehr gern Hilfsmittel. Denn sie fördern ein körperbewusstes Reiten und ebnen den Weg zu einem besseren Sitz. Das Gehirn bekommt durch die Hilfsmittel einen neuen Reiz, um eine andere Motorik auszulösen und vor allem, ein neues Gefühl zu entwickeln.
Wir lernen hauptsächlich auf zwei Wegen. Zum einen über visuelle Reize. Wir lernen durch Zuschauen und Nachahmen.
Der zweite Weg ist über das Gefühl, sprich über Berührungen, aber auch durchaus über innere Gefühle. Hilfsmittel für den Reitersitz helfen dem Reiter bei:
- Körperwahrnehmung,
- Konzentration,
- Fokus.
Hilfe! – Der Reitlehrer kommt mit Hilfsmitteln
Die Reaktionen auf Hilfsmittel sind bei Reitern ganz unterschiedlich. Manche denken sich so etwas wie “wie sieht das denn aus?”, “das sieht ja aus, als könne ich nicht reiten …”.
Die anderen sind vollkommen dankbar. Sie schätzen das neue Körpergefühl. Reiter finden einen besseren Zugang zu einzelnen Körperstellen, zu denen sie keinen “Draht” gefunden haben. Sie finden viel eher den Mut, einfach mal loszulassen, wirklich zu fühlen und auch einfach mal Fehler zu machen. Da ist dann eher der Gedanke da “Ich reite ja nicht normal, ich probiere etwas aus, das muss ja nicht perfekt sein”. Auch ist der Gedanke an die Kritik von außen anders.
Wenn euer Reitlehrer mit Hilfsmitteln kommt, möchte er euch helfen, dass euer Reiten intuitiver und leichter wird. Lasst das Fühlen zu. Vielleicht probiert ihr es dann auch allein mit den Hilfsmitteln.
Na, zu welchen Reitern gehört ihr beim Thema Hilfsmittel? Seid ihr die Skeptischen oder die Neugierigen? Stellt euch die Frage doch mal.
Welche Hilfsmittel gibt es denn für Reiter?
Wie ihr merkt, ich bin ein Fan von Hilfsmitteln. Sie können so viel bewirken, wenn der Reiter sie sinnvoll bei sich einsetzt.
Kennt ihr bereits Hilfsmittel für den Reitersitz? Mittlerweile finden sich ja immer mehr Möglichkeiten, über Körperbändern, Schwämme, etc. Ich möchte euch hier kurz drei sehr gute Hilfsmittel vorstellen.
Franklinbälle
Vielleicht haben schon einige von euch von den Franklinbällen gehört. Der Schweizer Sportwissenschaftler Eric Franklin wollte Sportlern zu einer neuen Körperwahrnehmung verhelfen. Er entwickelte die Franklin-Methode. Dabei beschäftigte er sich auch irgendwann mit den Reitern und entwarf die Franklinbälle. Diese funktionieren die Trigger auf bestimme Körperstellen. Der Reiter fühlt die Körperstelle deutlich und bekommt einen besseren Zugang dazu.
Der Sportpädagoge Eckart Meyners, der sich seit über 30 Jahren mit der Bewegungslehre beim Reiten beschäftigt, hatte richtige Trainingsprogramme mit den Franklinbällen für Reiter verfasst.
Balimo
Von Eckart Meyners ist das zweite tolle Hilfsmittel für den Reitersitz. Dieses Mal ein Hilfsmittel ohne das Pferd – der Balimo. Das ist ein spezieller Hocker, der den Reiter Mobilität und Koordination von Lende, Hüfte und Becken trainieren lässt, kann zudem die tieferliegende Rückenmuskulatur ansprechen und helfen Blockaden zu vermeiden. Ihr könnt mit dem Balimo gut euren Rumpf stabilisieren.
Reiten mit dem Tape-Effekt
Und das dritte Hilfsmittel ist das Kinesiotape. Ihr kennt das vielleicht auch schon von einer physiotherapeutischen Behandlung: das pinke oder blaue Tape, das einen besonderen Einfluss auf die Faszien und Muskulatur hat und die Körperwahrnehmung des Reiters verbessert. Dieses Tape können sich Reiter aber durchaus auch selbst kleben.
Es verbessert die Wahrnehmung des Körpers und hilft bei der korrekten Muskelansteuerung. Ich selbst klebe mir das Tape gern auf meine Bauchmuskeln, um diese beim Reiten besser anzusteuern. Dadurch wird mein Sitz aufrechter und stabiler und meine Hilfen feiner.
Für die Skeptiker unter euch: Das Tape verschwindet wunderbar unter eurer Kleidung und ist für andere nicht sichtbar. Nur du kannst es spüren.
Wenn ihr mehr zum Reiten mit dem Tape-Effekt wissen möchtet, lege ich euch mein e-Book ans Herz. Dort erfahrt ihr, wie ihr das Tape anwendet, mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung. Zudem findet ihr viele wertvolle Praxistipps. Klickt hier und erfahrt mehr über das e-Book Reiter bewegen!
Fazit: Hilfsmittel für Reiter helfen wirklich
Wie denkst du nach diesem Beitrag über Hilfsmittel? Vielleicht möchtest du doch einfach mal etwas an deinem Körpergefühl und Körperbewusstsein beim Reiten ändern, damit vieles vielleicht leichter wird?
Es gibt auch noch viele weitere Hilfsmittel wie innere Bilder oder Methoden aus der Neuroathletik. Eigentlich findet sich für jeden ein passendes Hilfsmittel.
Wenn du nicht weißt, wie du das am besten mit den Hilfsmitteln anstellst, dann buch doch einfach mal einen Termin bei mir:
Vanessa-Christin Fautsch
Mobil: 0171 8664074
E-Mail: info@reiter-bewegen.com
Ich freue mich auf jeden Fall auf Nachricht von dir.
Deine Vanessa-Christin Fautsch
